Manfaat Konsumsi Buah Nenas Bagi Kesehatan

By On Friday, May 18th, 2018 Categories : Tanaman Obat

Nanas memilik rasa manis, segar dan lezat. Yang paling penting adalah nanas sangat sehat dikonsumsi dan bergizi. Tidak heran jika nanas sering dimasukkan dalam menu sehat untuk diet. Untuk mengetahui lebih banyak, berikut beberapa manfaat kesehatan dari konsumsi nanas.

Manfaat Konsumsi Buah Nenas Bagi Kesehatan

1. Dilengkapi dengan Vitamin dan Mineral

Nanas sarat akan kandungan vitamin dan mineral termasuk vitamin A, kalsium, fosfor, vitamin C dan kalium. Selain itu kaya akan serat dan kalori dan rendah lemak serta kolesterol.

2. Mencegah Batuk Pilek

Nanas kaya akan vitamin C yang dapat melawan virus yang penyebab batuk dan pilek. Nanas efektif dalam meringankan batuk dan melonggarkan dahak. Makan nanas dengan minum obat yang diresepkan oleh dokter dapat membantu Anda pulih lebih cepat.

3. Memperkuat Tulang

Nanas mampu membangun dan mempertahankan tulang yang kuat. Ini terjadi karena buah nanas ini mengandung mangan yaitu merupakan mineral jejak yang dibutuhkan tubuh Anda untuk membangun tulang serta jaringan ikat. ketahuilah jika anda mengkonsumsi satu cangkir nanas, Anda sudah mendapatkan 73 persen mangan dari total kebutuhan tubuh Anda akanmangan.

4. Menjaga Gusi Sehat

Makan nanas akan membantu memperkuat gusi anda serta dapat membantu menjaga kesehatan dan kekuatan dari gigi anda.

5. Menurunkan resiko Degenerasi makula

Nanas dapat mencegah penyakit degenerasi makula. Penyakit ini merupakan penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang dewasa karena kerusakan pada retina. Nanas mengandung beta karoten yang dapat mencegah penyakit ini.

6. Meredakan Radang Sendi

Karena buah ini memiliki sifat antiinflamasi, makan nanas dapat sangat efektif mengurangi rasa sakit dari arthritis, dan membantu memperkuat tulang. Selain arthritis, juga dapat memperbaiki carpal tunnel syndrome dan asam urat.

Baca Juga :   Gemar Konsumsi Bawang? Ini Manfaat yang Akan Anda Dapatkan

7. Meningkatkan Pencernaan

Kandungan Bromelain yang ada dalam nanas bekerja menetralkan cairan serta memastikan bahwa makanan tidak terlalu asam. Sehingga dapat membantu mengatur sistem pembuangan di pankreas untuk membantu pencernaan.

Demikianlah 7 manfaat konsumsi buah nanas. Ada banyak manfaat lain yang belum bisa saya sampaikan pada artikel ini. Semoga artikel ini dapat berguna untuk menjaga kesehatan keluarga anda

Manfaat Konsumsi Buah Nenas Bagi Kesehatan | admin | 4.5